Kinh tế và Giải trí

Mạng xã hội kinh tế và giải trí

|

Liên hệ : 0905134839

Số ca nhiễm Covid-19 trên thế giới
6,591,382
Dữ liệu theo thời gian thực
Updated on 04/06/2020 10:16 am
All countries
6,591,382
Total confirmed cases
Updated on 04/06/2020 10:16 am

Trung Quốc tăng nhập khẩu gạo Việt gấp 2,7 lần

Trong 4 tháng đầu năm 2020, Philipppines vẫn đứng vị trí thứ nhất về thị trường xuất khẩu gạo của Việt Nam. Đáng chú...

Trung Quốc tăng nhập khẩu gạo Việt gấp 2,7 lần

Trong 4 tháng đầu năm 2020, Philipppines vẫn đứng vị trí thứ nhất về thị trường xuất khẩu gạo của Việt Nam. Đáng chú ý, Trung Quốc tăng cường nhập khẩu gạo từ Việt Nam, gấp 2,7 lần. ...

Xem nhiều nhất

Cửa hàng của FPT tiết kiệm 30 tỷ đồng mỗi năm nhờ camera an ninh thay bảo vệ?

03/06/2020  09:40  GMT+7 Kỳ vọng hệ thống camera an ninh ban đêm thay thế nhân...

Phụ huynh đánh cô giáo ở Long An nhập viện bị xử phạt 2,5 triệu đồng

Ông Nguyễn Hồng Phúc, người xông vào lớp học đánh cô giáo Đặng Thanh Thúy, Trường Tiểu học-Trung học Cơ sở Lộc Giang...

[Infographic] Diễn biến dịch châu chấu sa mạc trên thế giới

Tính đến ngày 27/5, tại khu vực Đông Phi và bán đảo Ả Rập châu chấu sa mạc vẫn đang tiếp tục sinh sản...

Các nước Tây Phi sẽ tăng nhập khẩu gạo niên vụ 2020/2021

Theo ước tính nhập khẩu gạo sẽ tăng 20% tại Guinea, tăng 16,6% tại Mali, tăng 13,6% tại Senegal, và tăng 3,5% tại Burkina...

7 kỹ thuật massage bụng tan mỡ thừa

photo 1 1571116982488566541936 - 7 kỹ thuật massage bụng tan mỡ thừa

Kích thích lưu thông máu vùng bụng

Thực hiện: Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau để tạo hơi ấm. Áp vào bụng và xoa theo chiều kim đồng hồ, sau đó làm ngược lại xung quanh rốn hoặc thực hiện đồng thời bằng 2 tay trong vòng 2-3 phút.

photo 1 1571116986613764120739 - 7 kỹ thuật massage bụng tan mỡ thừa

Massage giảm đầy hơi

Đặt 4 ngón tay ngang người và ở phía trên rốn. Massage trong vòng 2-3 phút theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ ở vị trí này sẽ giúp cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi.

photo 2 1571116986617470911456 - 7 kỹ thuật massage bụng tan mỡ thừa

Đặt hai tay ở hai bên bụng sao cho hai lòng bàn tay hướng vào nhau. Đẩy hai bàn tay lại gần phía nhau trong khi siết chặt vùng bụng giữa chúng. Thực hiện động tác 3-5 lần. Tiếp theo dùng lực ở cả 2 tay, giữ chặt mỡ bụng và lắc mạnh. Làm động tác này trong 10-15 giây.

photo 3 15711169866191373627188 - 7 kỹ thuật massage bụng tan mỡ thừa

Dùng các ngón tay ở cả hai bên véo mỡ ở hai bên bụng, sau đó thả ra và tiếp tục động tác trong vòng 2-3 phút.

photo 4 15711169866222147034517 - 7 kỹ thuật massage bụng tan mỡ thừa

Làm thoát bạch huyết

Đặt hai bàn tay áp vào bụng, đầu ngón tay hướng xuống phía dưới. Thực hiện động tác massage kéo hai bàn tay từ dưới lên giữa bụng và hướng về tim. Thực hiện động tác này 5-10 lần.

Tiếp theo, đặt hai tay ở hai bên hông và sử dụng ngón tay để kéo căng da bụng lên lên, về phía nách. Sau khi duỗi da ở xương hông, hãy đưa tay lên cao hơn một chút và lặp lại. Thực hiện động tác này 5-7 lần dọc theo mỗi bên của cơ thể.

photo 5 15711169866251773630600 - 7 kỹ thuật massage bụng tan mỡ thừa

Kỹ thuật massage Trung Quốc

Đặt một tay lên rốn. Ấn chặt vào với áp lực vững chắc, sử dụng 2 đầu ngón tay chà xung quanh rốn theo vòng tròn nhỏ. Dần dần mở rộng các vòng tròn, di chuyển từ rốn của bạn sang hai bên. Thực hiện động tác massage trong 2 phút.

photo 6 1571116986628818030282 - 7 kỹ thuật massage bụng tan mỡ thừa

Tạo áp lực lên các huyệt đạo

Đầu tiên bạn cần xác định các huyệt đạo: 3 huyệt ở các điểm ngay dưới rốn, cách khoảng 2,5 cm, 5 cm và 7,5 cm. Hai huyệt tiếp theo nằm ở hai bên rốn, cách nó khoảng 1,2 cm. Các điểm còn lại có thể được tìm thấy ở cả hai bên bụng, cách 7,5 cm dưới rốn và 5 cm ở hai bên. Đặt 2 ngón tay vào điểm và nhẹ nhàng xoa bóp khu vực. Sau đó, nhấn và giữ nó trong vài phút. Lặp lại với mỗi điểm.

Lưu ý: Tư thế hiệu quả nhất để thực hiện các động tác massage là nằm ngửa trên giường hoặc trên sàn nhà. Bạn cũng có thể làm điều đó khi đứng trước gương. Không thực hiện ngay sau khi ăn. Để có kết quả tốt nhất, hãy xoa bóp bụng hai lần một ngày, trước khi ăn sáng và ngay trước khi đi ngủ. Ngoài ra, để tăng cường hiệu quả, hãy thử  sử dụng hỗn hợp tinh dầu bưởi và cây bách khi thực hiện massage.

Các chuyên gia cảnh báo không nên thực hiện theo hướng dẫn trên nếu bạn bị đau dạ dày hoặc mắc các bệnh như cục máu đông ở chân hoặc tim, suy thận, loãng xương, huyết áp cao, lạc nội mạc tử cung hoặc nhiễm trùng viêm.

Nguồn tin : nld.vn

Link gốc :https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/7-ky-thuat-massage-bung-tan-mo-thua-20191015123023007.htm

Bạn đang đọc bài viết 7 kỹ thuật massage bụng tan mỡ thừa tại chuyên mục Thời trang – Làm đẹp của Tin nhanh chứng khoán. Xin cảm ơn!

Xem nhiều nhât

Thời tiết miền Bắc vẫn nắng nóng gay gắt, đề phòng đột quỵ do sốc nhiệt

(Thethaovanhoa.vn) - Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia cho biết, ngày 4/6, ảnh hưởng của rìa phía Nam rãnh áp...

HOT TREND Thể thao số 11: 5 câu hỏi về V-League 2020 với BLV Anh Ngọc và Quang Huy

HOT TREND Thể thao số 11: 5 câu hỏi về V-League 2020 với BLV Anh Ngọc và Quang Huy ...

Dịch COVID-19: Tây Ban Nha tiếp tục giãn cách xã hội, Italy ghi nhận thêm hơn 300 ca mới

(Thethaovanhoa.vn) - Với 177 phiếu ủng hộ, 155 phiếu chống và 18 phiếu trắng, Quốc hội Tây Ban Nha ngày 3/6 đã bỏ phiếu...

Australia kí kết thỏa thuận dự trữ dầu với Mỹ

AAP đưa tin, ngày 3/6, Australia đã kí thỏa thuận liên quan việc thuê mặt bằng trong kho dự trữ dầu chiến lược tại...

Mới nhất

Trung Quốc tăng nhập khẩu gạo Việt gấp 2,7 lần

Trong 4 tháng đầu năm 2020, Philipppines vẫn đứng vị trí thứ nhất về thị trường xuất khẩu gạo của Việt Nam. Đáng chú...

Mới nhất

Trung Quốc tăng nhập khẩu gạo Việt gấp 2,7 lần

Trong 4 tháng đầu năm 2020, Philipppines vẫn đứng vị trí thứ nhất về thị trường xuất khẩu gạo của Việt Nam. Đáng chú...

Mới nhất

Trung Quốc tăng nhập khẩu gạo Việt gấp 2,7 lần

Trong 4 tháng đầu năm 2020, Philipppines vẫn đứng vị trí thứ nhất về thị trường xuất khẩu gạo của Việt Nam. Đáng chú...

Xe tải lao xuống suối, hai người tử vong thương tâm

Sáng 4/6, Công an TP.Gia Nghĩa, tỉnh Đắk Nông cho biết, trên địa bàn vừa xảy ra một vụ tai nạn giao...

Dịch COVID-19: Tây Ban Nha tiếp tục giãn cách xã hội, Italy ghi nhận thêm hơn 300 ca mới

(Thethaovanhoa.vn) - Với 177 phiếu ủng hộ, 155 phiếu chống và 18 phiếu trắng, Quốc hội Tây Ban Nha ngày 3/6 đã bỏ phiếu...

Soi kèo bóng đá Nam Định vs Viettel. Trực tiếp vòng 3 V-League 2020

Soi kèo bóng đá Nam Định vs Viettel. Trực tiếp bóng đá Nam Định đấu với Viettel. Trực tiếp BĐTV. Kèo nhà cái Nam...

Dịch COVID-19: Thực hiện nghiêm cách ly chuyên gia nước ngoài vào Việt Nam

(Thethaovanhoa.vn) - Sáng 4/6, tại Trụ sở Chính phủ, Phó Thủ tướng Chính phủ Vũ Đức Đam, Trưởng ban Chỉ đạo Quốc gia phòng,...

Công viên Du lịch Yang Bay đã mở cửa đón khách trở lại

Với sự trở lại lần này, Yang Bay giảm giá 20% tất cả gói dịch vụ từ ngày 30-5 đến 31-8-2020.Cách Thành phố Nha...

Trong nhà mắc phải 6 đại kỵ này dễ bị tán lộc, phải xem lại ngay

Trong nhà mắc phải 6 đại kỵ này dễ bị tán lộc, phải xem lại ngay ...

Có thể bạn thích