Kinh tế và Giải trí

  • Home

Kinh tế và Giải trí

|

Liên hệ : 0905134839

Nên đọc

Quảng Bình: Hơn 1.500 học sinh tham gia Ngày hội tư vấn giáo dục và hướng nghiệp

Quảng Bình: Hơn 1.500 học sinh tham gia Ngày hội tư vấn giáo dục và hướng nghiệp Baby Sleep Miracle ...

Đình chỉ 3 nhân viên Bệnh viện Xanh Pôn vì nghi án gian lận xét nghiệm HIV và viêm gan B

Đình chỉ 3 nhân viên Bệnh viện Xanh Pôn vì nghi án gian lận xét nghiệm HIV và viêm...

Ăn thử kem trứng cá sấu ở Philippines

07 Tháng 12, 2019 | 10:04 Ngoài kem vị trứng cá sấu, Philippines còn có nhiều món kem độc lạ...

Ăn dứa đẹp da, giữ dáng

Ăn dứa đẹp da, giữ dáng - Ảnh 1.

Bổ sung dứa vào thực đơn mỗi ngày giúp đẹp da, giữ dáng – Ảnh: Internet

Dưới đây là những lý do khiến dứa là thực phẩm giảm cân hiệu quả:

– Dứa chứa ít nặng lượng: Một quả dứa trung bình chỉ chứa khoảng 40 kcal, còn lại chủ yếu là nước và chất xơ.

– Dứa đem lại cảm giác no lâu: Khi ăn dứa, ngoài cung cấp ít năng lượng cho cơ thể, nó còn đem lại cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong dứa cao có tác dụng điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydartes trong cơ thể đồng thời thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại hiện tượng tích tụ chất béo trong cơ thể.

– Mặc dù dứa có vị ngọt nhưng hàm lượng đường trong dứa không cao. Và trong dứa hoàn toàn không có chất béo nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm ăn dứa không cần lo đến việc tích mỡ trong cơ thể. Hơn nữa, dứa còn giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu đồng thời đốt cháy lượng calo thừa một cách hiệu quả.

Thực đơn giảm cân bằng dứa

Dưới đây là những món ăn giảm cân bằng dứa bạn có thể thêm vào thực đơn:

– Dứa tươi cắt miếng: Đây là cách ăn đơn giản nhất. Bạn có thể gọt vỏ, bỏ hết mắt dứa rồi ăn sau mỗi bữa ăn chính khoảng 45 phút. Không nên ăn dứa khi đang đói hoặc ngay sau khi ăn cơm.

– Nước ép dứa: Một cách khác là dùng máy ép lấy nước dứa để uống. Bã dứa sau khi xay bạn có thể để trong tủ lạnh rồi đắp lên mặt có tác dụng làm đẹp da rất tốt.

– Salad dứa: Cắt dứa thành những miếng mỏng và nhỏ rồi trộn với rau xanh, cà chua, dưa leo.

– Các món xào với dứa: Dứa có thể xào, xốt với các loại thịt, cá… giúp mang lại mùi thơm, hương vị thơm ngon cho món ăn.

Những điều cần chú ý

– Dứa chứa axit oxalic, nếu ăn nhiều sẽ hại dạ dày nên bạn chỉ nên ăn vừa phải và sau bữa ăn. Ngoài ra, những người bị huyết áp thấp và sa bụng (chuẩn bị sinh con) nên ăn ít dứa. Những ai sợ lạnh, cơ thể yếu cũng không nên ăn nhiều dứa.

– Trước khi ăn, nên rửa dứa với nước muối để loại bỏ glucoside và protease gây kích ứng dạ dày. Đặc biệt lưu ý không được kết hợp dứa với thịt gà khi nấu ăn để tránh ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

Nguồn tin : nld.vn

Link gốc :https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/an-dua-dep-da-giu-dang-20191111143351899.htm

Bạn đang đọc bài viết Ăn dứa đẹp da, giữ dáng tại chuyên mục Thời trang – Làm đẹp của Tin nhanh chứng khoán. Xin cảm ơn!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

- Advertisement -

Mới nhất

Giá heo hơi Trung Quốc hôm nay 10/12: Đà tăng sẽ bị gián đoạn trong ngắn hạn

Giá heo hơi hôm nay (10/12) tại Trung Quốc bình quân tiếp tục giảm 0,12 nhân dân tệ/kg xuống...

Khám xét hàng loạt điểm nghi chứa thuốc bắc nhập lậu tại Ninh Hiệp

Khám xét hàng loạt điểm nghi chứa thuốc bắc nhập lậu tại Ninh Hiệp ...

USDA: Thị trường bông thế giới tháng 11/2019

Báo cáo từ Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA) cho biết tổng lượng tồn kho bông cho niên vụ 2019 - 2020 dự kiến ở...

Ngày 13 – 19/12 sẽ diễn ra Festival Lúa gạo lần IV tại Vĩnh Long

Ngày 13 - 19/12 sẽ diễn ra Festival Lúa gạo lần IV tại Vĩnh Long Giá nguyên-nhiên liệu, Kim loại trực tuyến Festival Lúa gạo lần...

Cận cảnh nơi sống của nữ MC nổi tiếng trẻ nhất VTV6, không được dùng tên thật trên sóng

Cận cảnh nơi sống của nữ MC nổi tiếng trẻ nhất VTV6, không được dùng tên thật trên sóng ...

Dân tự ý làm đường nhựa trên đất nông nghiệp để phân lô bán nền ở Phan Thiết

Dân tự ý làm đường nhựa trên đất nông nghiệp để phân lô bán nền ở Phan Thiết ...

Hoàng Mập: Chỉ cần tôi kêu mệt là Việt Hương gọi hỏi ngay “thiếu tiền không, em chuyển cho?”

Hoàng Mập: Chỉ cần tôi kêu mệt là Việt Hương gọi hỏi ngay "thiếu tiền không, em chuyển cho?" ...
- Advertisement -

More Articles Like This

- Advertisement -